4出産の時に役立つ
ヨガのエクササイズ

• 猫のポーズ
• あぐらのポーズ

などの、ヨガのスタイルを妊娠中に行います。

このポーズをとることで、実際にお産になった時、身体が楽になります。
赤ちゃんもお母さんのお腹の中で自分で生まれるために行う動きがしやすくなります。
お産の時、頑張って生まれてこようとする赤ちゃんのため妊娠中からにエクササイズをします。