日本ソフロロジー法研究会 リラックスしたお産をするには?

リラックスするにはどうすればいいでしょう?

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すやすや眠る赤ちゃん

お産の時には、リラックスすることが大切です。では、リラックスするためにはどうすれば良いのでしょうか?
陣痛が押し寄せている最中、「さあリラックスして下さい。」と言われても出来るものではありません。

そのために、妊娠中から母親学級などで産前教育を受け、ソフロロジー法の音楽を聞きながらイメージトレーニングやエクササイズをします。心と体の緊張と緩和を認識出来るようにする事が大切です。これによって、自分がどうしたらリラックスできるのかが、だんだんわかってきます。
それに加えて、お産の時に行うソフロロジー法の呼吸法が、あなたをよりリラックスした状態にしてくれます。リラックスしながらのお産は、産まれてくる赤ちゃんもピンク色で元気そのもの。そしてあなたの産後の復調にもとても良いのです。

そして何より、これがソフロロジー法の最大の長所なのですが、赤ちゃんに愛情が持てる事。育児がとても楽しく楽に出来る事。この愛情こそが赤ちゃんの心が健康にすくすく伸び育って行く、とても大きな栄養なのです。